Πρωινό κεκάκια βρώμης με φυστικοβούτυρο, σταγόνες σοκολάτας: Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε βρώμη κάθε μέρα; – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Πρωινό κεκάκια βρώμης με φυστικοβούτυρο, σταγόνες σοκολάτας: Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε βρώμη κάθε μέρα; - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Υλικά: 3 φλ. βρώμη 1 ½ φλ. γάλα με χαμηλά λιπαρά ½ φλ. κρεμώδες φυστικοβούτυρο, χωρισμένο 2 μεγάλα αυγά, ελαφρώς χτυπημένα 3 κ. σ. καστανή ζάχαρη 1 κ. γλ. μπέικιν πάουντερ 1 κ. γλ. εκχύλισμα βανίλιας ½ κ. γλ. αλάτι ¼ φλ. ημίγλυκα κομματάκια σοκολάτας Εκτέλεση: Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 Καλύψτε μια φόρμα για μάφιν λίγο βούτυρο Συνδυάστε τη βρώμη, το γάλα, 1/4 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο, τα αυγά, την καστανή ζάχαρη, το μπέικιν πάουντερ, τη βανίλια και το αλάτι σε ένα μεγάλο μπολ Γεμίστε κάθε φόρμα με 2 γεμάτες κουταλιές της σούπας από το μείγμα και στη συνέχεια ρίξτε μέσα …

Continue Reading

«Απάτη» τα ρωσικά δημοψηφίσματα στην Ουκρανία

«Απάτη» τα ρωσικά δημοψηφίσματα στην Ουκρανία

Ο πρόεδρος των ΗΠΑ Τζο Μπάιντεν δήλωσε ότι τα ρωσικά δημοψηφίσματα για την προσάρτηση τεσσάρων κατεχομένων περιοχών της Ουκρανίας είναι απάτη και διαμήνυσε ότι η Ουάσινγκτον «δεν θα αναγνωρίσει ποτέ το ουκρανικό έδαφος ως οτιδήποτε άλλο, παρά μόνο ως τμήμα της Ουκρανίας». Στην ανακοίνωσή του ο Μπάιντεν τόνισε ότι οι ΗΠΑ θα συνεργαστούν με τους συμμάχους και εταίρους τους για να επιβάλουν σκληρές οικονομικές κυρώσεις στη Ρωσία. Πηγές: ΑΜΠΕ, Reuters Προτεινόμενα για εσάς Source link

Continue Reading

Ποιος είναι ο πραγματικός αντίκτυπος των προεμμηνορροϊκών συμπτωμάτων; – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Ποιος είναι ο πραγματικός αντίκτυπος των προεμμηνορροϊκών συμπτωμάτων; - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Λήθαργος, φούσκωμα, εναλλαγές της διάθεσης, μεγάλη ροή αναφέρουν πολλές γυναίκες για την έμμηνο ρύση και εμφανίζουν ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα ταυτόχρονα εν όψει της μηνιαίας περιόδου τους. Για κάποιες, είναι απλώς μια ταλαιπωρία, αλλά για άλλες μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την καθημερινή ζωή. Τι είναι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο; Σύμφωνα με την Mayo Clinic, το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο περιλαμβάνει μια μεγάλη ποικιλία σημείων και συμπτωμάτων, όπως εναλλαγές της διάθεσης, τρυφερό στήθος, έντονη επιθυμία για φαγητό, κόπωση, ευερεθιστότητα και κατάθλιψη. Υπολογίζεται ότι έως και 3 στις 4 γυναίκες με έμμηνο ρύση έχουν βιώσει κάποια μορφή προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Τα συμπτώματα …

Continue Reading

Σοκολατάκια με δαμάσκηνα που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και καρύδια που βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Σοκολατάκια με δαμάσκηνα που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και καρύδια που βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Υλικά: 30 δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι 230 γρ. μαύρη σοκολάτα ⅓ φλ. καρύδια ψιλοκομμένα ½ φλ. ουίσκι Εκτέλεση: Ανοίξτε τα δαμάσκηνα με ένα μικρό μαχαίρι για να δημιουργήσετε μικρές οπές στα πλαϊνά τους Γεμίστε κάθε οπή με καρύδια και πιέστε απαλά για να σφραγιστούν οι άκρες Τοποθετήστε τα δαμάσκηνα σε ένα ρηχό πιάτο και περιχύστε τα με ουίσκι Στην συνέχεια, σκεπάστε με πλαστική μεμβράνη και αφήστε να σταθούν σε θερμοκρασία δωματίου όλη τη νύχτα. Περιστασιακά, αναδιατάξτε απαλά τα δαμάσκηνα στο ουίσκι, ώστε να μουλιάσουν ομοιόμορφα Λιώστε τη σοκολάτα σε ένα μπολ πάνω από νερό που μόλις σιγοβράζει Βουτήξτε κάθε δαμάσκηνο …

Continue Reading

Επιλέγεις συνεχώς τοξικούς συντρόφους; Μάθε γιατί αλλά και πως να επιλέξεις τον καλύτερο σύντροφο για εσένα! – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Επιλέγεις συνεχώς τοξικούς συντρόφους; Μάθε γιατί αλλά και πως να επιλέξεις τον καλύτερο σύντροφο για εσένα! - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Η επιλογή ενός μακροχρόνιου ρομαντικού ή ερωτικού συντρόφου είναι μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις που παίρνουμε στη ζωή μας. Ωστόσο, μερικές φορές μοιάζει με μυστήριο ο τρόπος και ο λόγος με τον οποίο επιλέγουμε συντρόφους. Οι άνθρωποι που φαινομενικά μοιάζουν ότι μπορούν να μας δώσουν τα πάντα μπορεί να μας αφήσουν αδιάφορους. Ωστόσο, κάποιος που φαίνεται από μακριά ακατάλληλος μπορεί να μας πυροδοτήσει έντονα συναισθήματα, πυροτεχνήματα στον εγκέφαλο και πεταλούδες στο στομάχι! Τι λέει η εξελικτική ψυχολογία; Μια εξέχουσα άποψη της επιλογής συντρόφου, που βασίζεται στην εξελικτική ψυχολογία, είναι ότι είμαστε γενετικά συνδεδεμένοι στο να επιλέγουμε συντρόφους που …

Continue Reading

Ιτούδης: Δεν πετύχαμε το στόχο αλλά μπορούμε να γίνουμε καλύτεροι

Ιτούδης: Δεν πετύχαμε το στόχο αλλά μπορούμε να γίνουμε καλύτεροι

Στο αγωνιστικό μπλακ-άουτ του (καταστροφικού για την Ελλάδα) τρίτου δεκάλεπτου εστίασε στις δηλώσεις του ο Δημήτρης Ιτούδης, αναλύοντας τον χαμένο προημιτελικό με τη Γερμανία και μαζί του την ευκαιρία της ελληνικής ομάδας να βρεθεί στη ζώνη των μεταλλίων. Source link

Continue Reading

Πουτίγκα με κόκκους αμαράνθου και κρέμα Αμαρέτο: Ποια είναι τα οφέλη του νέου superfood χωρίς γλουτένη; – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Πουτίγκα με κόκκους αμαράνθου και κρέμα Αμαρέτο: Ποια είναι τα οφέλη του νέου superfood χωρίς γλουτένη; - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Υλικά: 3-3 1/2 φλ. νερό 1 1/2 φλ. κόκκοι αμαράνθου 1 ξυλάκι κανέλας ¾ φλ.άπαχο γάλα 1/4 φλ. συν 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη 2 κ. σ. λικέρ αμαρέτο 1 κ. γλ. εκχύλισμα βανίλιας ¼ κ. γλ. αλάτι Για την κρέμα αμαρέτο: ½ φλ. σαντιγί 1 κ. σ. ζάχαρη άχνη 2 κ. γλ. λικέρ αμαρέτο, συν περισσότερα για το πασπάλισμα 16 μπισκότα αμαρέτι χωρισμένα Εκτέλεση: Για να ετοιμάσετε την πουτίγκα: Ανακατέψτε 3 φλιτζάνια νερό, τον αμάρανθο και το ξυλάκι κανέλας σε ένα μεγάλο βαρύ τηγάνι και αφήνετε να πάρει βράση σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα με …

Continue Reading

Απώλεια βάρους: Τελικά βοηθά πραγματικά την υγεία μας ή την επιβαρύνει; – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Απώλεια βάρους: Τελικά βοηθά πραγματικά την υγεία μας ή την επιβαρύνει; - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Μεγάλος αγώνας γίνεται τα τελευταία χρόνια για την αποδοχή του σώματος όπως είναι και την απόρριψη όλων εκείνων των εξαντλητικών διαιτών. Ωστόσο, αυτό μπορεί να ακούγεται υπέροχο, αλλά θα μπορεί να βλάψει την υγεία μας; Και από την άλλη η δίαιτα βοηθά πραγματικά τον οργανισμό μας; Οι διαφημίσεις, η ποπ κουλτούρα, ακόμη και οι γιατροί μπορούν να μιλούν για την υγεία και το βάρος σαν να είναι ένα και το αυτό: τα λεπτότερα σώματα είναι πιο υγιή και τα πιο εύσωμα σώματα θεωρούνται πιο ανθυγιεινά. Αλλά ούτε η υγεία ούτε το σώμα είναι τόσο απλά και ομοιόμορφα, και η …

Continue Reading

Πέθανε η ηθοποιός Φρύνη Αρβανίτη

Πέθανε η ηθοποιός Φρύνη Αρβανίτη

Θλίψη επικρατεί στον καλλιτεχνικό κόσμο καθώς έφυγε από τη ζωή η γνωστή ηθοποιός Φρύνη Αρβανίτη, σε ηλικία 78 χρόνων. Τη δυσάρεστη είδηση έκανε γνωστή με ανάρτηση του ο πρόεδρος του Σωματείου Ελλήνων Ηθοποιών Σπύρος Μπιμπίλας. Όπως αναφέρει, η ηθοποιός έδωσε μεγάλη μάχη με τον κορωνοϊό. Η Φρύνη Αρβανίτη γεννήθηκε στην Αθήνα το 1944 και αποφοίτησε από τη Δραματική Σχολή του ΣΕΗ το 1965. Μεσουράνησε τη δεκαετία του ’80, στην ακμή της βιντεοκασέτας ενώ ήταν φίλη και συνεργάτης του Στάθη Ψάλτη με τον οποίο συνεργάστηκαν ουκ ολίγες φορές. «Ο Στάθης Ψάλτης με είχε σε όλα τα θεατρικά του έργα και σε …

Continue Reading

Ριζότο κολοκύθας με κατσικίσιο τυρί: Μάθετε τα οφέλη του τυριού που είναι πλουσιότερο σε σελήνιο από κάθε άλλο – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Ριζότο κολοκύθας με κατσικίσιο τυρί: Μάθετε τα οφέλη του τυριού που είναι πλουσιότερο σε σελήνιο από κάθε άλλο - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Υλικά: 1 κ. σ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 1 φλ. ψιλοκομμένα κρεμμύδια 1 ½ φλ. ρύζι arborio για ριζότο 1 φλ. λευκό κρασί 6 φλ. ζωμό λαχανικών ανάλατο, σε θερμοκρασία δωματίου 1 φλ. πουρέ κολοκύθας χωρίς καρυκεύματα 3 κ. σ. ανάλατο βούτυρο ½ κ. γλ. αλάτι ½ κ. γλ. αλεσμένο λευκό πιπέρι ¼ κ. γλ. φρεσκοτριμμένο μοσχοκάρυδο 1 φλ. θρυμματισμένο κατσικίσιο τυρί, χωρισμένο ¼ φλ. ανάλατο πασατέμπο, φρυγανισμένο ¼ φλ. ψιλοκομμένο φρέσκο πλατύφυλλο μαϊντανό Εκτέλεση: Ζεσταίνετε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά Μόλις ζεσταθεί προσθέστε τα κρεμμύδια και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας κατά διαστήματα, μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 4 λεπτά …

Continue Reading