Vegan στιφάδο με ρεβύθια και διάφορα λαχανικά που βοηθά στην διατήρηση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη

Υλικά: 2 κονσέρβες ψιλοκομμένες ντομάτες 3 φλ. ζωμό λαχανικών με λίγο αλάτι 1 φλ. κρεμμύδι κομμένο σε κύβους ¾ φλ. … The post Vegan στιφάδο με ρεβύθια και διάφορα λαχανικά που βοηθά στην διατήρηση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ – boro.gr. Source link

Continue Reading

Δροσιστικό παγωτό με φυστικοβούτυρο και βανίλια: Σπιτική συνταγή χωρίς συντηρητικά και τεχνητά χρώματα

Υλικά: 2 φλ. φρέσκο γάλα ½ φλ. βούτυρο μαλακωμένο σε θερμοκρασία δωματίου 2-3 κ. σ. εκχύλισμα βανίλιας ½ κ. γλ. … The post Δροσιστικό παγωτό με φυστικοβούτυρο και βανίλια: Σπιτική συνταγή χωρίς συντηρητικά και τεχνητά χρώματα appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ – boro.gr. Source link

Continue Reading

Ρολά γλώσσας με σπανάκι: Μία συνταγή χαμηλή σε θερμίδες που προστατεύει την καρδιά και είναι πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά

Υλικά (για τέσσερις μερίδες): 1 κιλό γλώσσα φιλέτο 300 γρ. σπανάκι φρέσκο ή κατεψυγμένο, στραγγισμένο καλά Μαγιονέζα light 1 κρεμμύδι … The post Ρολά γλώσσας με σπανάκι: Μία συνταγή χαμηλή σε θερμίδες που προστατεύει την καρδιά και είναι πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ – boro.gr. Source link

Continue Reading

Cheesecake με βερίκοκο και λευκή σοκολάτα: Δροσιστικό και ιδανικό για την τόνωση του οργανισμού και την ενυδάτωση του δέρματος

Υλικά Συσκευασία μπισκότων 200 γρ 50 γρ. βούτυρο, λιωμένο 7 ώριμα βερίκοκα 2 φύλλα ζελατίνης 400 γρ. λευκή σοκολάτα 300 … The post Cheesecake με βερίκοκο και λευκή σοκολάτα: Δροσιστικό και ιδανικό για την τόνωση του οργανισμού και την ενυδάτωση του δέρματος appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ – boro.gr. Source link

Continue Reading

Κέικ σοκολάτας με ελαιόλαδο: Συνταγή χωρίς αλεύρι ιδανική για διατροφή χωρίς γλουτένη

Υλικά 6 μεγάλα αυγά, ξεχωριστά ο κρόκος από το ασπράδι 250 γρ. γλυκόπικρη σοκολάτα, ψιλοκομμένη 1/2 φλ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο … The post Κέικ σοκολάτας με ελαιόλαδο: Συνταγή χωρίς αλεύρι ιδανική για διατροφή χωρίς γλουτένη appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ – boro.gr. Source link

Continue Reading

Σαλάτα με κοτόπουλο και ανθότυρο: Η τέλεια σαλάτα για να χάσεις βάρος χωρίς να πεινάσεις

Υλικά για 4- 6 μερίδες: 600 γρ. φιλέτα κοτόπουλου 300 γρ ανθότυρο 1 κρεμμύδι τριμμένο 1 σκελίδα σκόρδου λιωμένη 3 … The post Σαλάτα με κοτόπουλο και ανθότυρο: Η τέλεια σαλάτα για να χάσεις βάρος χωρίς να πεινάσεις appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ – boro.gr. Source link

Continue Reading

Burger με μοσχαρίσιο μπιφτέκι και σάλτσα ψητής πιπεριάς: Η ιδανική συνταγή για όσους έχουν έλλειψη ασβεστίου

Υλικά: 400 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά βιολογικό κατά προτίμηση 5 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα 140 γρ. καρότο, ψιλοτριμμένο 2 σκελίδες σκόρδο, … The post Burger με μοσχαρίσιο μπιφτέκι και σάλτσα ψητής πιπεριάς: Η ιδανική συνταγή για όσους έχουν έλλειψη ασβεστίου appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ – boro.gr. Source link

Continue Reading

Vegan καροτόσουπα, με πατάτες και σέλερι: Το ελαφρύ πιάτο που ενισχύει το ανοσοποιητικό και είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες

Υλικά: 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 ματσάκια σέλερι, ψιλοκομμένα 1 κ.σ. λάδι 4 φλ. ζωμό λαχανικών 1 κιλό καρότα, κομμένα … The post Vegan καροτόσουπα, με πατάτες και σέλερι: Το ελαφρύ πιάτο που ενισχύει το ανοσοποιητικό και είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ – boro.gr. Source link

Continue Reading

Ομελέτα με ασπράδια και μουστάρδα: Τα 8 οφέλη της ομελέτας για τον οργανισμό μας

Υλικά για ένα άτομο: 3 ασπράδια αυγού 1 κ. σ. αλεύρι 1 πιπεριά ψιλοκομμένη ι κ. γλ. μουστάρδα 1 φρέσκια … The post Ομελέτα με ασπράδια και μουστάρδα: Τα 8 οφέλη της ομελέτας για τον οργανισμό μας appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ – boro.gr. Source link

Continue Reading

Γαρίδες, με ρύζι, κόκκινη πιπεριά, λευκό κρασί και φέτα: Το ανοιξιάτικο φαγητό που συνίσταται για διατροφή που στοχεύει στην μείωση της χοληστερόλης

Υλικά 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 2 κρεμμύδια, ψιλοκομμένα 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 6 ντοματίνια, ψιλοκομμένα 1/2 φλιτζάνι λευκό κρασί … The post Γαρίδες, με ρύζι, κόκκινη πιπεριά, λευκό κρασί και φέτα: Το ανοιξιάτικο φαγητό που συνίσταται για διατροφή που στοχεύει στην μείωση της χοληστερόλης appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ – boro.gr. Source link

Continue Reading